- 2021年8月11日
おやつに最適「ナッツ」を食べた方がいい理由
どうも、高嶺です。 健康志向の方に人気のおやつといえば、アーマンドやくるみなどのナッツ類ですよね。 僕も、小腹が空いたらナッツをよく食べています。笑 腹持ちも良いし、おすすめです。 ナッツに関して、なんとなくからだに良いってことはほとんどの方が知っているかと思いますが、...
- 2021年1月29日
ファスティング後の食生活
どうも高嶺です。 本日は、【ファスティング後、どういった食生活をした方がいいのか】という話をしていきたいと思います。 ファスティング終わって、回復食終わって、よし、ファスティング頑張ったご褒美にマックでハンバーガーとポテト食べよ〜ってならないでくださいね？笑...
- 2021年1月28日
玄米を食べる際の注意点
どうも。高嶺です。 今回は「玄米を食べる際の注意点」 について記事を書いていきたいと思います。 今回が玄米シリーズの最後になります。 前回までの玄米シリーズも重要なこと書いてありますので まだ見ていない方はまずはそちらを見ていただければと思います。...
- 2021年1月26日
玄米を炊く前に絶対に知っておくべきこと
どうも。高嶺です。 本日は 玄米を炊く前に絶対に知っておくべきこと について記事を書いていきたいと思います。 栄養価の高い玄米ですが、これから記載することを守らないと 良かれと思って食べているのに、逆に身体にとって悪影響を及ぼすリスクがあります。...
- 2021年1月25日
玄米を選ぶときに外せない3つのポイント
こんにちは。高嶺です。 本日は、玄米を選ぶ3つのポイントについて解説していきたいと思います。 えっ！玄米ってなんでも良いんじゃんないの？って思っているあなたは、ぜひ今回の記事を読んでみてください。 これを知っていないと、良かれと思って玄米を食べていても、身体にとってかなり悪...
- 2021年1月25日
【白米卒業】白米よりも玄米が良い３つの理由
どうも高嶺です。 突然ですがあなたの今の主食は白米ですか？それとも玄米ですか？それともそれ以外ですか？ もし毎日白米をお腹いっぱい食べているなら、それは身体にとって大きくダメージを受けている可能性あります。 白米は美味しいから、ついついたくさん食べちゃうのはわかります。...
